Radiyon nukiliya yana nufin ionizing radiation da kayan aikin rediyo ke fitarwa, gami da alpha particles, beta particles da gamma haskoki.Hasken nukiliya babban haɗari ne ga lafiyar ɗan adam kuma yana iya haifar da ciwo mai tsanani ko na yau da kullun, yana ƙara haɗarin kansa da maye gurbi.Mai zuwa shine gabatarwa ga hatsarori na radiation na nukiliya da ingantattun hanyoyin rigakafin:
Lalacewa:
1. Mugun ciwon radiyo: Yawan amfani da sinadarin Nukiliya na iya haifar da matsanancin ciwon radiyo, wanda ke tattare da tashin zuciya, amai, ciwon kai, gudawa da sauran alamomi, kuma yana iya haifar da mutuwa a lokuta masu tsanani.
2. Ciwon radi na yau da kullun: Tsawan lokaci ga ƙananan allurai na radiation na nukiliya na iya haifar da ciwo mai tsanani na radiation, kamar cutar sankarar bargo, ciwon daji na thyroid, ciwon huhu, da dai sauransu.
3. Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittar Halittu: Haka nan kuma hasken nukiliya na iya haifar da maye gurbi a cikin kwayoyin halitta, tare da kara haɗarin cututtukan ƙwayoyin cuta a cikin tsararraki masu zuwa.
Hanyoyin rigakafi:
1. Guje wa lamba: gwada ƙoƙarin guje wa hulɗa da abubuwa masu rediyo da kafofin rediyo, rage lokacin bayyanarwa da adadin radiation.
2. Matakan kariya: A wuraren aiki da ake buƙatar fallasa su da abubuwa masu amfani da rediyo, ya kamata a sanya kayan kariya kamar su tufafin kariya, safar hannu da abin rufe fuska don rage hasarar radiation.
3. Amintaccen abinci: Ka guji cin gurɓataccen abinci da ruwa, kuma zaɓi abinci mai ƙarancin gurɓataccen radiyo.
4. Muhallin rayuwa: Zabi wurin rayuwa nesa ba kusa ba daga tushen hasken nukiliya da kuma guje wa zama a wuraren da ke da hasken nukiliya.
Kayayyakin lafiya tare da tasirin rigakafi:
1.Antioxidants: Radiation na nukiliya zai sa jiki ya samar da adadi mai yawa na free radicals, antioxidants irin su bitamin C, bitamin E da glutathione na iya taimakawa wajen cire free radicals, rage lalacewar radiation ga sel.
2. Ƙarin Iodine: Mai yiwuwa radiation ta nukiliya zai iya haifar da ciwon daji na thyroid, aidin wani sinadari ne da ake bukata don aikin yau da kullum na thyroid, kuma abin da ya dace na iodine zai iya rage sha na radioactive iodine ta thyroid.
3. Spirulina: Spirulina yana da wadata a cikin chlorophyll da abubuwan antioxidant, wanda zai iya inganta rigakafi da kuma rage lalacewar radiation na nukiliya ga jiki.
4. Vitamins da ma'adanai iri-iri: bitamin A, D, B bitamin da zinc, selenium da sauran ma'adanai na iya inganta rigakafi, inganta juriya na jiki, rage lalacewar radiation.
Ya kamata a lura da cewa kayayyakin kiwon lafiya ba za su iya hana gaba daya cutar da cutar ta nukiliya ba, abu mafi mahimmanci shi ne bin matakan kariya na kimiyya da kuma hanyoyin kariya don rage tasirin radiation.Hatsari da rigakafin cutar ta nukiliya.
Lokacin aikawa: Satumba-28-2023